东莞火车站到湛江，两地之间距离较远，需要乘坐火车或者自驾车，预计时间在3-4小时左右。湛江位于广东西部，是一座美丽的海滨城市。游客们可以在这里欣赏迷人的海景、品尝美味的特色小吃和感受浓郁的文化氛围。接下来，小智为大家介绍几个值得一去的旅游景点。

首先，湛江有许多美丽的海滩。游客可以在沙滩上放松身心，享受阳光和海风。其中比较有名的是徐闻县的铜盂岭海滩和遂溪县的梅花湖海滩。铜盂岭海滩是一个被群山环抱的海湾，拥有宽敞的沙滩和清澈的海水。梅花湖海滩则是一个以休闲度假为主要功能的海滩，具有特色的民俗建筑和热带风光，非常适合亲子游玩。

其次，湛江还有许多历史文化景点，比如林则徐纪念馆、岭南古庙和海口镇古城等。林则徐纪念馆是为了纪念林则徐先生而修建的，展示了林则徐先生的生平事迹和思想成就。岭南古庙是湛江保留最完整的传统建筑群之一，游客可以在这里欣赏到岭南建筑的独特风格和精美雕刻。海口镇古城则是一个保存比较完好的古代城池，拥有壮丽的城池、古老的街道和丰富的文化内涵。

此外，湛江还有许多特色小吃，如鹤州腐乳、遂溪牛肉干和海陵糟鱼等。尝试当地的美食，也是一种体验文化的方式。在游玩之余，不妨品尝一下当地的特色美食，感受不同风味的美味口感。

总之，东莞火车站到湛江旅游是一个非常值得推荐的行程。游客们可以在湛江欣赏到独特的自然风光、历史文化景点和美食文化，在这里度过一个难忘的假期。