河伏，在中国古代传说中是指夏至那天开始炎热的日子，也是中国二十四节气之一。它在农历六月初六左右，正值夏至之时，属于火旺之季，因此被称为河伏。

河伏这个词起源于唐朝，当时人们认为夏至后七天，太阳处于黄道最高点，万物生长最旺盛，土地最为肥沃，从而称之为“河伏”。在这个时间段里，往往会出现高温炎热的天气，人们需要采取一系列的措施来防暑降温。

在古代中国，人们已经开始注意到夏天炎热天气对身体的影响，因此在河伏这段时间里，人们会采用一些有效的降温措施，以保护身体健康。比如，常见的有饮食调节，如多喝绿豆汤、苦瓜汁等寒凉饮品；穿衣的选择上，要避免穿红色、黑色等容易吸热的颜色，应该选择清凉舒适的衣服；此外还可以采取适当的运动方式，如游泳、慢跑等，帮助身体排汗散热。

除了对人体健康的影响之外，河伏还有着农业生产方面的重要意义。这个时期正处于仲夏时节，农作物已经进入了生长旺盛的阶段，因此要及时进行灌溉、施肥和防治病虫害等工作，为夏秋季收获做好准备。

总的来说，河伏在中国传统文化中有着深刻的意义，象征着万物生长和繁荣发展。但同时也需要引起人们对高温天气的关注和警惕，采取一系列措施来保护身体健康。